週六沒睡到中午，與平日一樣，鬧鐘七點一叫，
望著窗外的藍天，突然好想曬著日光浴，大口吃早餐，
行動派的我，立刻殘忍的挖起Cookie拔陪我付諸實現。
因為這週六是全校必上課日，所以他十點還有課，
不能出遊去也沒關係，只是想一家子在暖陽下聚聚。
準備好野餐墊，買好早餐，就衝去林默娘公園。
照理來說應該是要在草地上野餐更愜意，
但就是有沒良心的主人不隨手撿黃金，
為了不影響進食的氣氛，只好選在木板區。
▼我最愛的兩位
Cookie吃肉乾，我們吃漢堡配咖啡看海給太陽曬~超讚！
▼溫暖的太陽撒在我們身上
冬天太陽下山的早，每每等Cookie拔下課天都黑了，
於是，週六一早直接先找太陽報到吧^^
忘了戴太陽眼鏡出門= = 眼睛都變成瞇瞇眼…只好後製一支上去XD
維尼及滿天星的野餐墊購於大創($39/個)，建議一人一張剛好。
▼飯後散步
左上：這位奶奶好強，問我們狗兒的名字，居然拼出單字和她老伴說。
早上的林默娘狗兒很少，若是大家想來狗聚建議下午前往喔！
但若像我們不想有人打擾，想要享受寧靜的空間，就選一早吧^^
約莫九點結束晨間約會，Cookie拔要辛苦賺錢去，
我把Cookie送去洗澡後就前往菜市場報到。
菜市場買菜的好處就是不用買一整把，可以買一根。
因為最近很懶得下廚，只想煮給Cookie吃，
若又買一把，我又得惜福乖乖煮了XD
▼本週食材
蔬菜(共48元)：黑木耳、胡蘿蔔、黃甜椒、芹菜葉、高麗菜、地瓜葉、蘿美。
肉類(共130元)：雞胸肉<帶皮>、雞心、雞胗、雞爪。
魚類(共35元)：吻仔魚。
約兩週份量共213元，一餐約不到10元(含電費、瓦斯費)。
▼第一步：燙蔬菜
蔬菜類會盡量先切小塊汆燙，若燙完還是太大塊則會再用剪刀剪小。
植物性纖維不易消化，有此動作可以幫助吸收喔！
菜類各種營養素就不多詳述，採買前都會先略翻書籍，
建議各位採買前可看看本週想加強哪些營養再選購喔！
▼第二步：燙魚肉類
很多人反對購買吻仔魚，理由是會破壞生態平衡。
但若說要破壞平衡，那人們食肉，也讓溫室效應加重。
吻仔魚含有豐富的鈣質，目前都會加適量於鮮食內，
切忌不要購買已經處理好的白色吻仔魚，為了保存方便已加鹽處理。
此時可順便把要熬湯的食材交給電鍋處理，
高湯：雞爪+日高昆布+新社香菇+薑片+胡蘿蔔(蔬菜剩的)。
▼繼續剪剪切切
將高湯內的食材取出剪切，肉類都習慣先燙完再剪較好拿捏。
採買、洗淨、切、汆燙都不費時，剪切真的需要花費不少時間><
▼主僕清楚分明XD
▼開動囉
除了鮮食外，餐餐都會加入酵素輔助，
建議想增胖、減重或腸胃不佳的狗寶貝，先從酵素著手，
別一下子就吃益生菌，完全白搭喔！
酵素若是還沒購買，呱拉麻有大推”ProZyme® Plus”，
Cookie家的酵素吃完也要換吃那牌囉！
▼零嘴是一定要的
忘了拍收成的樣子，就已經分裝了><
牛肉烘完的色澤和鴕鳥肉一樣都偏黑，
還是雞胸肉的淺咖啡色最美麗，
但不管色澤如何，Cookie都很賞臉的吃光光。
雖然並非每次都會前往菜市場選購，
通常較懶時都是在大潤發採買，當然一買下來價位就高出2~3倍，
但相對有品管及認證，就看各位家長如何選擇囉^^
鮮食這條路雖花時間，但至少健康營養，為了Cookie，再辛苦也值得！
最後，推薦各位看看3p麻寫的：鮮食這條路
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